ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى ھەتتا ئاددىي ئىشلەتكۈچىلەر ئۈچۈنمۇ قېچىپ قۇتۇلغىلى بولمايدىغاندەك ھېس قىلالايدۇ. ئوتتۇرا ھېساب بىلەن ، ئابونتلار ھەر كۈنى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدا 2 ½ سائەت ئەتراپىدا ۋاقىت سەرپ قىلىدۇ - بۇ ھەر يىلى تولۇق بىر ئايدىن ئېشىپ كېتىدۇ. ئارىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ كۆيۈشىنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. خىزمىتىڭىز بولغاندا ئىجتىمائىي ئالاقە تورىدىن قانداق ئارام ئالىسىز؟

ئىجتىمائىي تاراتقۇ باشقۇرغۇچىلارنىڭ كۆيۈپ كېتىشنىڭ سەۋەبى بار. ئىجتىمائىي تەلەپچان رول ، بىر كۈننىڭ ئاخىرىدا ئارقىدا قېلىش تەس. خىزمىتىڭىز تېلېفونىڭىزدىكى سىنبەلگىلەرنىڭ ئارقىسىغا يوشۇرۇنۇۋالغان ۋاقىتتا ، «خىزمىتىڭىزنى ئۆيىڭىزگە ئېلىپ كېتىش» تېخىمۇ مەنىلىك مەنىگە ئىگە.

ئىجتىمائىي كۆيۈنۈشكە قارشى تۇرۇش ئاسان ئەمەس. ئەمما ئۇ زۆرۈر ، بولۇپمۇ تېخىمۇ كۆپ خىزمەتچىلەر چارچىغاندا ، بېسىم ۋە بېسىققاندا. 2021-يىلى 11-ئايدا ، رېكورت ياراتقان ئىشچىلار خىزمىتىدىن ئايرىلدى. دېمەك ، روھىي ساغلاملىقنى ھەل قىلىش خىزمەتچىلەرنىڭ مەنپەئەتى ئۈچۈنلا ئەمەس - شىركەت ئۈچۈنمۇ ئەڭ ياخشى.

مۇكاپات: سىزگە SMMExpert نى ئىشلىتىپ خىزمەت ھاياتىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىغا ياردەم بېرىدىغان 8 خىل ئۇسۇلنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ھەقسىز يېتەكچىگە ئېرىشىڭ. .

ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ كۆيۈپ كېتىشى دېگەن نېمە؟ 2019-يىلى دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىكەچتە ياتاق ئۆي. كونا ئۇسۇلدىكى قوڭغۇراقلىق سائەتكە ئېرىشىڭ ، شۇڭا «ۋاقىتنىلا تەكشۈرۈپ بېقىڭ».

11. ھەقىقىي ئارام ئېلىڭ

يۇقىرىدىكى نۇرغۇن ئۇسۇللار ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ناھايىتى ياخشى. كۆيۈپ كېتىش. ئەمما ئاللىقاچان كۆيۈپ كەتكەن بولسىڭىزچۇ؟ ئەگەر بۇ ئىش يۈز بەرسە ، سىز ھەقىقىي توك تولۇقلاش پۇرسىتىگە موھتاج. يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ مارافونچە يۈگۈرۈش مۇسابىقىسىدىن كېيىن بىر ھەپتە چېنىقىشتىن بىر ھەپتە دەم ئېلىشىدا بىر سەۋەب بار.

2021-يىلى 7-ئايدا ، SMMExpert پۈتۈن شىركەتنى بىر ھەپتە تاقاپ ، ھەر بىر خىزمەتچى ئارام ئالالايدۇ. بىز نۇرغۇن خىزمەتچىلەرنىڭ دەم ئېلىش ۋاقتىدىمۇ ئۇلارنىڭ خەت ساندۇقى ياكى ئۇقتۇرۇشىنى تەكشۈرۈۋاتقانلىقىنى تونۇپ يەتتۇق. شىركىتىمىزدىكى ساغلاملىق ھەپتىلىكىدە ، ھەممەيلەن تورسىز ھالەتتە ئىدى ، بۇ ئېلېكترونلۇق خەتنى تەكشۈرۈشنىڭ قىزىقتۇرۇشىدىن دېرەك بەرمەيتتى.

بىزمۇ كوللىكتىپ دەم ئېلىش ۋاقتىنى قوبۇل قىلىشتا يالغۇز ئەمەس. LinkedIn ۋە Mailchimp غا ئوخشاش شىركەتلەرمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ھەرىكەتلەرنى قىلدى. شۇڭا بىز 2022-يىلى يەنە بىر قېتىم قىلدۇق - بۇ قېتىم خىزمەتچىلەرنىڭ ئىنكاسىغا ئاساسەن ئۇنى 8-ئاينىڭ ئاخىرىغا يۆتكىدۇق.

12. خىزمەتتىكى روھىي ساغلاملىق بايلىقىنى تەشەببۇس قىلىڭ

ئۆزىڭىزنىڭ كۆيۈشىنى تىزگىنلىيەلەيسىز ، پۇرسەت سىز ئۇنى باشتىن كەچۈرگەن بىردىنبىر ئەمەس. دېلويتنىڭ 2022-يىلدىكى خىزمەتتىكى ئاياللار تەكشۈرۈشىدە بايقىلىشىچە ، ئۈچتىن بىر قىسىم خىزمەتچى روھىي ساغلاملىقتىكى قىيىنچىلىق سەۋەبىدىن دەم ئالغان. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنىڭ پەقەت% 43 ى خىزمەتتىكى ئاشۇ خىرىسلار ھەققىدە پاراڭلىشالايدىغاندەك ھېس قىلىدۇ.

خىزمەت ئورنى ئۇنى ئىشلىتىپ مەدەنىيەت ۋە ئۈمىدنى ئۆزگەرتىشى كېرەك. روھىي ساغلاملىق توغرىسىدىكى پاراڭلارنى نورماللاشتۇرۇش باشلىنىشتىكى مۇھىم جاي. بۇ پەرق قىسمەن خىزمەت ئورنىدىكى بايلىق كەمچىللىكتىن كېلىپ چىققان. خىزمەتچىلەرنىڭ بەخت-سائادىتىنى قوللايسىز دېيىش بىر ئىش ، ئۇلار ئېرىشەلەيدىغان قوللاشنى جايىغا قويۇش يەنە بىر ئىش.

روھىي ساغلاملىقنى ھەل قىلالماسلىق كارخانىلارغا چوڭ ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. 2021-يىلدىكى تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، مىڭ يىللىق تارىخنىڭ% 68 ۋە گېن زېرسنىڭ% 81 ى روھىي ساغلاملىق سەۋەبىدىن خىزمەتتىن ئايرىلغان. دىققىتى چېچىلىدىغان ئىشلار. 2021-يىلى ، SMMExpert خىزمەتچىلەرنىڭ ئېھتىياجىغا نەزەر سېلىپ ، ئىشخانىمىزنى قايتىدىن قۇرۇپ ، ئۇلارنى قاندۇردى. بۇ خىل ئۆزگىرىش لايىھىلەشتىن چوڭقۇرراق بولىدۇ: ئىشخانا ئورۇنلاشتۇرۇشى ئەمەلىيەتتە بىزنى تېخىمۇ خۇشال قىلالايدۇ.

خىزمەتچىلەرنىڭ ئورتاقلىشىش ۋە كۆڭۈل ئېچىش پۇرسىتىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. يېقىنقى بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ،% 22 كىشىنىڭ خىزمەتتە بىرلا دوستى يوق ئىكەن. كۈچلۈك ئىجتىمائىي باغلىنىش ئىقتىدار قوشۇنى قۇرۇش ۋە روھىي ساغلاملىقنى قوللاشتا ئىنتايىن مۇھىم.

ھېچقانداق خىزمەت روھىي ساغلاملىقىڭىزنى قۇربان قىلىشقا ئەرزىمەيدۇ. شۇنداقلا ھېچقانداق سودا نىشانى خىزمەتچىلىرىڭىزنىڭ بەخت-سائادىتىگە زىيان يەتكۈزۈشكە ئەرزىمەيدۇ. ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ كۆيۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، قاچان ھەل قىلىشئۇ يۈز بېرىدۇ ، ھەر بىر شىركەت ئۈچۈن ئالدىن ئويلىشىدىغان ئىش بولۇشى كېرەك. بۈگۈن ئۇنى ھەقسىز سىناپ بېقىڭ. ئىشلارنىڭ ئۈستىدە تۇرۇڭ ، ئۆسۈپ يېتىڭ ۋە رىقابەتنى مەغلۇب قىلىڭ.

ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ كۆيۈپ كېتىشى مۇناسىۋەتلىك ھادىسە بولۇپ ، تەتقىقاتچىلار 2018-يىلى ئېتىراپ قىلغان. 8>

ئۇ يەنە ئىجتىمائىي تاراتقۇغا خۇمار بولۇپ قالىدۇ: ئىجتىمائىي تاراتقۇنى قانچە كۆپ ئىشلەتسىڭىز ، كۆيۈپ كېتىش ئېھتىماللىقى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ. ھەمدە كۆيۈشنى باشتىن كەچۈرگەندە ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرىنى ئىشلىتىش سەلبىي ھېسسىيات ۋە بېسىمنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. توك قاچىلىغىلى بولمايدىغاندەك ھېس قىلغىنىڭىزدا ، بۇ بەك قىيىن ، مەسىلەن% 73 ئىجتىمائىي ئالاقە باشقۇرغۇچى باشقۇرغۇچىغا ئوخشاش ، ئۇلار ھەمىشە «دائىم» بولۇشى كېرەك دەپ قارايدۇ.

ئىجتىمائىي بازار ئاچقۇچىلارغا نىسبەتەن ، ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ كۆيۈپ كېتىشى نەتىجىسى خىزمەت ئورنى شارائىتى. شۇڭلاشقا دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى ئۇنى «كەسپىي ھادىسە» دەپ ئېنىقلىما بېرىدۇ.

ھەمدە ئۇ سىستېمىلىق ۋە ئىجتىمائىي تەڭسىزلىك بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن. Deloitte نىڭ 2022-يىلدىكى ئاياللار تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، LGBTQ + ئاياللار ۋە رەڭدار ئاياللار كۆيۈش نىسبىتىنىڭ يۇقىرىلىقىنى دوكلات قىلغانبېسىم.

دېمەك ، ھەل قىلىش چارىسى شەخسىي ھەرىكەت شۇنداقلا چوڭراق خىزمەت ئورنى مەدەنىيىتىنى ھەل قىلىشى كېرەك>

يەرشارىدىكى COVID-19 تارقىلىشچانلىقى بىزنىڭ خىزمەت قىلىشىمىزدا زور ئۆزگىرىش پەيدا قىلدى. نۇرغۇن كىشىلەرگە نىسبەتەن ئۇ شەخسىي ۋە كەسپىي ھاياتىمىزنىڭ چېگراسىنى خىرەلەشتۈردى. ئۆيىڭىز ئىشخانىڭىز بولغاندا ، سىز راستىنلا ئايرىلامسىز؟ سۈمۈردى.

ئۈسكۈنىڭىز بۇنىڭغا ياردەم قىلالايدۇ. ئەگەر سىز ئايفون ئىشلەتكۈچى بولسىڭىز ، ئېكران ۋاقتى قائىدىسىنى بەلگىلىيەلەيسىز. بۇ سىزنى سۈمۈرۈۋالىدىغان ئەپلەردىن ئىشتىن چۈشۈش ۋاقتىنى ئورۇنلاشتۇرالايسىز. ياخشىسى ، خىزمەت ئېلېكترونلۇق خەت ۋە ھېساباتىڭىزنى شەخسىي ئۈسكۈنىلىرىڭىزدىن پۈتۈنلەي يىراقلاشتۇرۇڭ.

ئەگەر سىز باشقۇرغۇچى ياكى رەھبەر بولسىڭىز ، گۇرۇپپىڭىزغا ئۈلگە بولۇشىڭىز كېرەك. ئۇلارغا توك چىقىرىشنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئۆزىڭىز قىلىش ئارقىلىق. 12> 2. ئۆزىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ

ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ ياخشى كوماندا ئەزاسى ۋە يۇقىرى ئىقتىدارلىق بولغانلىقىڭىزدىن پەخىرلەنسىڭىز ، بەلكىم ئۆزىڭىزنى ئىتتىرىشكە ئادەتلەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ ئاگاھلاندۇرۇشقا سەل قاراشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇسىز قۇرۇق ھالەتتە يۈرگۈچە كۆيۈپ كېتىشنىڭ ئالامەتلىرى. خىزمەت يۈكىڭىزگە يېتىش تەسمۇ؟

ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ كۆيۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىشلارنىڭ بىرى ئىجتىمائىي تاراتقۇ كرىزىسى پىلانىنى يولغا قويۇش.

بۇ كۈنلەردە ، توردا ئىنكاس قايتۇرۇش مۇقەررەر. ھەر بىر شىركەت ئۆچۈرۈۋېتىلىشى كېرەك بولغان خېرىدارلارنىڭ ناچار تەكشۈرۈشى ياكى ئالدىن پىلانلانغان tweet نى ئوتتۇرىغا قويدى.

كرىزىس يۈز بەرگەندە ، پىلان تۈزۈش سىزنى ساراسىمىگە سالىدۇ. سىزنىڭ ئىستراتېگىيىڭىزدە مەسئۇلىيەتنىمۇ ئوتتۇرىغا قويۇشى كېرەك ، شۇنداق بولغاندا يەككە شەخس ياكى كىچىك گۇرۇپپا يىمىرىلىشنى يالغۇز بىر تەرەپ قىلماسلىقى كېرەك. ئىجتىمائىي تاراتقۇدىكى ئاپەتتىن مۇداپىئەلىنىشتىكى ئەڭ ياخشى مۇداپىئە! پەرۋىش

ناچار خىزمەت ئادىتىنى ياخشى شەخسىي ئادەتلەر بىلەن تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئارقىلىق كۆيۈشنى ئوڭشىغىلى بولمايدۇ. ئەگەر خىزمەت ئورنىڭىز سىزگە توختىماي بېسىم ئېلىپ كەلسە ، يوگا سىنىپى ئوڭشىمايدۇ. ئەمما كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە ئۆزىڭىزنى ئاسراشنى بەرپا قىلىش ھاۋارايىغا ياردەم بېرەلەيدۇمۈشكۈل پەيتلەر. سىناپ بېقىشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئىش بار:

• ئەگەر ئارام ۋاقتىڭىزدا ئىشلەشنى ئويلىسىڭىز ، كالېندارىڭىزغا سېلىپ ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالى قويۇڭ.
• بەدىنىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى يەڭ ، سۇنى كۆپ ئىچىڭ. 12-ئايغىچە ئۇ ئۇۋۇلاشنى زاكاز قىلماڭ.
• دەرسكە تىزىملىتىڭ. سىز ھۇزۇرلانسىڭىزلا ، ئۇ ئايلىنىشتىن ساپال بۇيۇملارغىچە ھەر قانداق نەرسە بولالايدۇ! دائىملىق پائالىيەتكە ۋەدە بېرىش سىزنى ئۇنىڭغا ۋاقىت ئاجرىتىشقا ئۈندەيدۇ. . بىيو خاككېرلىق ۋە ئىشلەپچىقىرىش كۈچى خاككېرلىرى ، نۇرغۇنلىرىمىز ھەر بىر پەيتنى ساناش ئۈچۈن بېسىم ھېس قىلىمىز. ئەمما ھەمىشە ، بىز بوش ۋاقىتلىرىمىزغا خىزمەتكە ئوخشاش مۇئامىلە قىلىمىز ۋە سەل جاپالىق ئىشلارغا تايىنىمىز ، ئۇلۇغۋار ھۈنەر-سەنئەت بۇيۇملىرىنى بىر تەرەپ قىلىمىز ياكى ئېسىل تاماقلارنى پىشۇردۇق. ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىش ۋە تۆۋەنگە چۈشۈش »، ھەقىقىي چۈشۈش ۋاقتىنىڭ كۈچىگە ئىشىنىدۇ. Headlee NPR غا مۇنداق دېدى: ئىجتىمائىي تاراتقۇلارنىڭ كۆيۈپ كېتىشىنى باشقۇرغاندا ، ئىشتىن چۈشۈش ۋاقتى سىز بىلەن تېلېفونىڭىزغا مەلۇم ئارىلىق قويۇشنى كۆرسىتىدۇ.

«مېڭىڭىز تېلېفونىڭىزنى خىزمەت دەپ قارايدۇ». توساقنى ئايلىنىپ سەيلە قىلغىنىڭىزدا ئۇنى ئۆيدە قويۇپ سىناپ بېقىڭ. ياكى ، Headlee قىلغاندەك ،سىز ھەر ھەپتە ئىجتىمائىي ئالاقە تورىغا ياكى ئېلېكترونلۇق خەت گە قارىمايدىغان بىر «تۇتقىلى بولمايدىغان» كۈننى ئورۇنلاشتۇرۇڭ.

7. ئالدىراش مەدەنىيەتكە قارشى تۇرۇش

ئوتتۇرا ھېساب بىلەن كىشىلەر Covid-19 تارقىلىشچان زۇكام باشلانغاندىن بۇيان ھەر كۈنى يەنە ئىككى سائەت خىزمەت قىلدى. 2020-يىلدىكى بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، مىڭ يىللارنىڭ% 73 ى ھەپتىدە 40 سائەتتىن ئارتۇق ئىشلىگەن.

بۇ پەقەت كۆيۈشنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىنىڭ تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، ئۇزۇن ۋاقىت ئىشلەش بالدۇر ئۆلۈپ كېتىش ، يۈرەك كېسىلى ۋە دىئابىت كېسىلى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەن.

2022-يىلدىكى ئەڭ چوڭ سۆزلەرنىڭ بىرىنىڭ «جىمجىت تاشلاش» نىڭ سەۋەبى بار. ئۇ راستىنلا رادىكال ئاڭلىنىدۇ. TikTokker Zaid Khan نىڭ سۆزى بىلەن ئېيتقاندا ، جىمجىت چېكىنىش ھاياتتا خىزمەتتىن باشقا يەنە نۇرغۇن نەرسىلەرنىڭ بارلىقىنى تونۇپ يەتكەنلىكتۇر. گاللۇپنىڭ بىر قېتىملىق راي سىناش نەتىجىسىدە ئامېرىكىلىق ئەمگەك كۈچلىرىنىڭ يېرىمى «جىمجىت تاشلىغۇچىلار» دەپ بېكىتىلگەن.

بىز خىزمەتتە پاسسىپ ھالدا چېكىنىشىڭىزنى تەشەببۇس قىلمايمىز. ئەگەر سىز بەك كۆپ ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز ، باشقۇرغۇچىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ.

8. كۈندۈزلۈك ئېقىم مىقدارىنى تېپىڭ 15> ئۇلارنىڭ ئېلېكترونلۇق خەتلىرىنى تەكشۈرۈش. تەكشۈرۈشنى قوبۇل قىلغان 10 كىشىنىڭ توققۇزى ئۆيىدە خىزمەت ئېلېكترونلۇق خەتلىرىنى تەكشۈرىدۇ ، 10 دىن تۆتى ھاجەتخانىدا ئېلېكترونلۇق خەت تەكشۈرگەنلىكىنى ئېتىراپ قىلدى.توختىماي تەكشۈرۈپ ، يازمىلارنىڭ قانداق ئىشلەۋاتقانلىقىنى كۆرۈڭ.

كارخانىچى ستېۋ گلاۋېسك نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ توختىماي ئەھمىيەتلىك خىزمەتتىن يىراقلاشقانلىقىنى كۆرسەتتى. ئىجتىمائىي تاراتقۇ ئۇقتۇرۇشى ، ئېلېكترونلۇق خەت ، خىزمەتداشلىرىڭىزنىڭ بوش ئۇچۇرلىرى - بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ ئېقىشىڭىزغا توسالغۇ بولىدۇ. ئۇلار يەنە كۈنلىرىڭىزنى ئالدىراش ئىشلار بىلەن تولدۇرىدۇ ، كەچ سائەت 5 گىچە سىزنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ.

بۇ يەردە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇللىرى بار: كالېندارىڭىزنى توسۇۋېلىڭ ، شۇندىلا سىز ئەڭ مۇھىم ۋەزىپىلىرىڭىزگە دىققەت قىلالايسىز. سالى پوگگى يەنە ئۇقتۇرۇش ۋە ئېلېكترونلۇق خەت قاتارلىق ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن ۋاقىتنى چەكلەشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

9. ۋاقىتنى ئەمەس ، نەتىجىنى ئۆلچەڭ

يىراقتىكى خىزمەتلەرنىڭ كۆپىيىشى خىزمەتچىلەرنى نازارەت قىلىش يۇمشاق دېتالىنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقاردى. ئەمما رەقەملىك ھالدا خىزمەتچىلىرىڭىزنىڭ مۈرىسىگە قاراش ئۇلارنىڭ قانچىلىك جاپالىق ئىشلەۋاتقانلىقى ياكى قانچىلىك ۋاقىت سەرپ قىلىۋاتقانلىقىنى ئۆلچەشنىڭ ناچار ئۇسۇلى. ئۇ ھەتتا خىزمەتچىلەرنى توختىماي ئىشلەشكە تېخىمۇ بېسىم ھېس قىلدۇرۇش ئارقىلىق ھارغىنلىقنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، رەقەملىك ئايلىنىشنىڭ نۇرغۇن ئىجادىي ئۇسۇللىرى بار.كۆزىتىش.

گۇرۇپپىڭىزنىڭ ۋاقتىنى نازارەت قىلىشنىڭ ئورنىغا ، سىز ئۇلارنىڭ خىزمىتىنىڭ نەتىجىسىگە ئەھمىيەت بېرىشىڭىز كېرەك. مۇھىم ئىجتىمائىي تاراتقۇ ئۆلچەملىرىنى ئىز قوغلاش سىزنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭدىكى مەقسەت تېخىمۇ ئەقىللىق ، تېخىمۇ جاپالىق ئىشلەش. ئەگەر سىز بىر گۇرۇپپا باشقۇرسىڭىز ، ئۇلارغا سودا نىشانىڭىزغا ماس كېلىدىغان SMART نىشان بېرىڭ.

10. ئارام ئېلىشىڭىزنى قوغداڭ . گەرچە سىز چارچىغان بولسىڭىزمۇ ، TikTok دا توختىماي دومىلاپ ياكى Netflix نى كۆرىسىز. بەلكىم سىز چوقۇم بىر ئاز ئۇخلىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلىسىز - ئەمما ئۆزىڭىزنىڭ يەنە بىر بۆلۈمدە «ئويناش» نى ئۇرغانلىقىڭىزنى بايقايسىز.

بۇ ھادىسىنىڭ ئىسمى بار: «ئۇخلاشتىن كېچىكتۈرۈش». كۈنىڭىز جىددىي ۋە ئالدىراش بولغاندا ، تېلېفونىڭىزنى كېچىچە يېشىشنى قىزىقتۇرىدۇ. ئەمما بۇ قىلمىش ئارام ئېلىشىڭىزنى يوقىتىپ ، ئەتىسى سىزنى تېخىمۇ چارچىتىپ قويىدۇ. ئۇلارنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىنى كونترول قىلىش كېچىدە مەلۇم ئەركىنلىك تۇيغۇسىغا ئېرىشىش ئۈچۈن بالدۇر ئۇخلاشنى رەت قىلىدۇ.

- daphne (@daphnekylee) 2020-يىلى 6-ئاينىڭ 28-كۈنى