په 2020 کې، لکه څنګه چې په ټوله نړۍ کې وبا خپره شوه، موږ کور ته لاړو. په شخصي توګه تعاملات لغوه شول، هر یو به د ډیجیټل همکار لخوا بدل شي.

د 2021 کال تر جنوري پورې، د انټرنیټ اوسط کارونکي په 8.4 مختلفو ټولنیزو رسنیو پلیټ فارمونو کې حسابونه درلودل او هر یو یې په ټولنیزو رسنیو کې دوه ساعته او 25 دقیقې تیرولې. ورځ (په ټول وسیلو کې په انټرنیټ کې د اوو ساعتونو مصرف سره) - دا ثابتوي چې د "ریښتینې" نړۍ او د هغې مجازی موازي تر مینځ کرښې اوس د پخوا په پرتله خورا روښانه شوي.

مګر په هایپر- کې د ډیر وخت مصرف سره. په ډیجیټل ډګرونو کې، موږ د خپګان، اضطراب، یوازیتوب، او ناڅرګندتیا زیاتوالی هم لیدلی دی.

زموږ ډله ایز رواني روغتیا رنځیږي

لکه څنګه چې موږ په بند کې د ژوند سره د موافقت لپاره مبارزه کوله، موږ نړۍ ولیدله د جورج فلویډ وژنې په ملیونونو خلک د بلیک لایوز میټر په ملاتړ سړکونو ته راووتل — د متحده ایالاتو په تاریخ کې ترټولو لوی غورځنګ — د ټولنیزو رسنیو لخوا نیول شوی.

یو پوسټ شریک شوی SMMExpert (@hootsuite)

موږ د ټولنیز اقتصادي نابرابرۍ دوامداره اغیزې د C په توګه ولیدل د OVID-19 اړوند مړینې په غیر متناسب ډول د ټیټ عاید لرونکي ګاونډیو او کورنیو باندې اغیزه کړې. په متحده ایالاتو کې، کم نمایندګۍ ډلې د سپینو امریکایانو په پرتله د وبا څخه بدې پایلې لیدلي - د 48٪ تور لویانو او 46٪ هسپانوي یا لاتیني لویانو سره د سپینو لویانو په پرتله ډیر احتمال د اضطراب او/یا نښو راپور ورکوي.د خپګان اختلال.

او په 2021 کې، د نفرت او افراطیت د مطالعاتو د مرکز څخه یو راپور وښودله چې وینکوور، BC، چیرې چې د SMMExpert مرکزي دفتر دی، په 2020 کې د بل هر ښار په پرتله د آسیا ضد کرکې جرمونه ډیر راپور شوي. په شمالي امریکا کې.

که څه هم د دې ځواکونو وزن د پخوا په پرتله د فشار څخه ډک او سوځیدلی کاري ځواک باندې راټیټ شوی، خلکو د ځان پاملرنې لپاره ډیر اړین وخت، یا د رخصتۍ وخت پروسس کولو ته مخه کړې. په حقیقت کې، دوی د پخوا په پرتله ډیر کار کوي.

سازمانونو د هارورډ سوداګرۍ بیاکتنې د اټکلونو له مخې، د وبا له پیل راهیسې د تولید وخت 5٪ یا ډیر زیاتوالی لیدلی. بلومبرګ وايي، او خلک په ټوله نړۍ کې هره ورځ لږ تر لږه دوه اضافي ساعتونه کار کوي.

حتی کله چې موږ کار نه کوو، موږ د کار په اړه فکر کوو. SMME Expert وموندله چې 40.4٪ د انټرنیټ کاروونکي چې عمرونه یې د 16 څخه تر 64 کلونو پورې دي د کار موخو لپاره په ټولنیزو رسنیو کې دي او 19٪ خلک په ټولنیزو رسنیو کې د دوی د کار پورې اړوند شرکتونه تعقیبوي.

ډیر او ډیر، موږ په داسې نړۍ کې ژوند کوو چیرې چې د کار ورځ په مؤثره توګه نه پای ته رسیږي - او په پایله کې، زموږ څخه ډیری خپل ځان "سخت" وینو. اصطلاح (د نیویارک ټایمز لخوا مشهوره شوې) "د رواني روغتیا له پامه غورځول شوي منځني ماشوم" استازیتوب کوي ... د خپګان او غوړیدو تر مینځ یو ډول خلا یا په ساده ډول د هوساینې نشتوالی.

یو پوسټ د SMMExpert لخوا شریک شوی(@hootsuite)

د LifeWorks (پخوانی مورنیو شیپیل) څخه د 2021 ذهني روغتیا شاخص دا "د رواني روغتیا او کاري تولیداتو په ټولو برخو کې لوی کمښت" بللی - او دا هیڅ مبالغه نه ده. د بورډ په اوږدو کې، کارمندان د سوداګرۍ بدلونونو او ډیریدو غوښتنو ته د رسیدو لپاره د خپلو پخوانیو ظرفیتونو څخه ډیر ځان غزوي.

LifeWorks راپور ورکړی چې د کاناډا نږدې نیمایي په 2021 کې د رواني روغتیا ملاتړ ته اړتیا احساسوي. د مایکروسافټ په وینا ، د نړۍ له 40٪ څخه ډیر کاري ځواک سږکال خپل کارمند پریښودو ته پام کوي. د سوځیدنې پایلې ریښتیا دي — اوس دفتر ته د بیرته راستنیدو یا د وبا څخه دمخه د ژوند ژمنې په اړه د اضطرابونو لخوا پراخه شوې.

د پایلې په توګه ، سازمانونه د استعداد ساتلو لپاره د نوي ، تخلیقي لارو په لټه کې دي او سالم کاري ځواک ډاډمن کړي. موږ پوهیږو ځکه چې موږ پخپله پدې سفر کې یو.

سازمانونه مسؤلیت لري چې رواني روغتیا ته لومړیتوب ورکړي

په دودیز ډول ، د کار ځای یو داسې ځای دی چیرې چې له خلکو غوښتل شوي چې خپل شخصي ژوند وګوري دروازه، مګر لکه څنګه چې سازمانونه د فکر کولو نوې طریقې په پام کې نیسي چیرې چې خلک به کار وکړي (د هایبرډ ماډلونو سره چې پدې ورځو کې ترټولو غوره انتخابونه ښکاري)، موږ د خپلو خلکو د روغتیا په اړه ډیر مسؤلیت هم پیژنو - او دا پدې مانا ده چې دوی هڅول کیږي. خپل ټول ځان کار ته راوړو.

پرتهدودیز ګټې او وړیا خواړه، د کارمندانو روغتیا د سازمانونو سره پیل کیږي چې دوی د ذهني سالم ټولنې بیا جوړولو لپاره خورا مهم کتلستونه دي. دا امتیاز د یو نوي فرصت استازیتوب کوي چې موږ څنګه کار کوو راتلونکي ته بیا شکل ورکړو.

یو پوسټ چې د SMMExpert (@hootsuite) لخوا شریک شوی

په SMMExpert کې، موږ څه تعریف کوو. د سالم شرکت کلتور او کاري ځواک زموږ لپاره معنی لري. موږ د یو متنوع، ټول شموله، او د پایلو پر بنسټ د کار ځای په جوړولو تمرکز کوو—هغه څوک چې خلک هڅوي چې راشي لکه څنګه چې دوی دي.

موږ دا هم روښانه کړې چې 'پایلې لرونکی' د کار کولو معنی نلري د ساعت شاوخوا یا هره ورځ خورا ګټور وي. د دې معنی دا ده چې موږ ټول د یوې ګډې موخې لپاره په ګډه کار کوو.

موږ د رواني روغتیا لپاره یو هولیسټیک چلند رامینځته کړی چې څنګه موږ کار کوو او موږ ډیری نوي نوښتونه پلي کړي دي. د دې لپاره چې موږ سره هلته ورسیږو.

محصولیت کافي وقفو ته اړتیا لري

د SMME متخصص بنسټ ایښودونکی ریان هولمز د کار ژوند د "انټرول ټریننګ" سره تړاو لري — یو داسې اخلاق چیرې چې سخت کار د استراحت او آرامۍ دورې له امله رامینځته کیږي بیا رغونه - او موږ نور موافق نشو. هغه حتی استدلال هم وکړ چې ځینې وختونه هغه څه چې موږ واقعیا ورته اړتیا لرو د دندې څخه اوږده موده ده — هغه د رخصتۍ یا حتی د اوږدې رخصتۍ په توګه.

هیڅوک نشي کولی د سوځولو پرته شاته ماراتون وګرځي. بهر، له همدې امله موږ معرفي کوو aد شرکت په کچه د هوساینې اونۍ چیرې چې موږ ټول کولی شو یوځای "غیر پلګ" ​​کړو — د ټولیز اړتیا په پام کې نیولو سره چې موږ بهر یو یا د بیرته راستنیدو پرمهال خبرتیاوې چیک کړو. د جولای له 5 څخه تر 12 پورې ترسره کیږي، د هر کارمند د رخصتۍ تخصیص څخه جلا دی. زموږ د خلکو لپاره چې د پیرودونکي سره مخ شوي رولونو یا رولونو کې چیرې چې د پوښښ مهم اړتیاوې شتون لري، د پام وړ مهال ویش به مناسب پوښښ یقیني کړي ترڅو د SMMExpert پیرودونکي په خدمت کې کوم خنډ تجربه نکړي.

موږ به هم چمتو کړو<4 د کیفیت وخت چیرې چې موږ د اوړي په میاشتو کې د جمعې نیمې ورځې لپاره رخصتیږو — په سویلي نیمه کره کې Q1 او په شمالي کې Q3.

مګر زموږ د خلکو رواني روغتیا ته زموږ وقف خورا ډیر دی. د یوې اونۍ رخصتۍ څخه هاخوا.

د کاري ژوند یووالی د کاري ژوند توازن

په SMMExpert کې، موږ د کار په اړه ډیر فکر کاوه - د ژوند ادغام د کار په لور د تولیدي اړیکو هڅولو لپاره ترټولو ریښتیني او صحي کړنالرې په توګه.

د UC برکلي د هاس سوداګرۍ ښوونځي په وینا، د کار ژوند ادغام "یوه تګلاره ده چې د ټولو ساحو ترمنځ نور همغږي رامینځته کوي چې تعریف کوي. 'ژوند': کار، کور/کورنۍ، ټولنه، شخصي هوساینه، او روغتیا، "په داسې حال کې چې د کار ژوند توازن په ډیر مصنوعي جلا تمرکز کوي د کار او ژوند ترمنځ اړیکه.

د ویشل شوي کاري ځواک په توګه، موږ خپل خلک هڅوو چې د کار او ژوند ترمنځ همغږي ومومي.کار او ژوند د دې پر ځای چې دوه بنسټونه جلا وساتي - کوم چې په 2021 کې لږ او لږ واقعیت احساسوي. موږ دا هم پوهیدلي چې د کار لپاره مخلوط چلند به د کار ځای کې ډیر تنوع چمتو کړي او موږ ته اجازه راکوي چې د نړیوال استعداد پراخه حوض ته لاړ شو.

موږ باور لرو چې تاسو اړتیا لرئ د بیرته ګړندي کولو لپاره ورو وکړئ

زموږ د کارمندانو لپاره دا جوړ شوي وقفې زموږ خلکو ته د آرام کولو فرصت وړاندې کوي. موږ باور لرو چې وخت په وخت د دې په څیر ورو کول یوازینۍ لار ده چې تاسو به د بیا ګړندي کیدو وړتیا ولرئ.

کله چې موږ دا خورا اړین شیبې د آرام او رغیدو لپاره اخلو، موږ کولی شو ډیر څه وکړو. لږ سره. کله چې موږ یوه شیبه په حقیقت کې جذب کړو چې څنګه موږ خپل ځای ته رسیدلي یو، موږ د نوښت او تجربې لپاره ځای پیدا کوو.

د SMMExpert (@hootsuite)

موږ په خپله ټولنه کې د کم نمایندګیو ډلو سره د بوخت پاتې کیدو له لارې د رواني روغتیا ملاتړ کوو ، چیرې چې موږ یو شمیر بنسټیز پروګرامونه پلي کړي چې هدف یې د نورو رامینځته کول دي. متنوع او ټول شموله سازمان.

موږ د خپلو مخ پر ودې شریکانو ګروپ څخه ګټه اخلو (موږ اوس مهال د تخنیکي شبکې او د کار کاناډا په ویاړ کې د تور مسلکيانو سره کار کوو) ترڅو زموږ مشرانو سره مرسته وکړي چې جذب کړي، ترلاسه کړي، وساتي ، او مختلف استعداد ته وده ورکړئ . موږ د شراکت دې ایکوسیستم ته وده ورکوو لکه څنګه چې موږد یوې ادارې په توګه اندازه کول او په زیاتیدونکي ډول متنوع کیږي.

ملګرتیا خورا خورا مهم دي کله چې د داسې چاپیریال رامینځته کولو خبره راځي چیرې چې کارمندان داسې احساس کوي چې دوی ورسره تړاو لري ، د غوره کولو فرصت ولري ، او کولی شي خپل ریښتیني ځان کار ته راوړي.

زموږ د شریکانو په ملاتړ، موږ د کارمندانو د استخدام او سرچینې په اړه پرمختګونه کړي دي. موږ د تعصب کمولو لپاره زموږ د داخلي ترویج پروسې هم معیاري کړي دي، او په شرکت کې هرچا ته د غیر شعوري تعصب روزنه چمتو کوو.

سږ کال، موږ زموږ د معیاري ګټو بسته کې اضافه کړه ترڅو ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ ټول کارمندان لاسرسی لري د رواني روغتیا ملاتړ ته چې دوی ورته اړتیا لري.

موږ څنګه د رواني روغتیا مالتړ لپاره خپلې ګټې تازه کړې

تارا اتایا، د SMME Expert د خلکو او تنوع رییس، د رواني روغتیا اتلان.

" زموږ د سازمان انعطاف زموږ د خلکو په رواني خوندیتوب کې ریښه لري. کله چې کارمندانو ته وسایل، سرچینې او وخت ورکړل شي چې د دوی رواني روغتیا او هوساینې ته پاملرنه وکړي، سازمانونه ډیر هوښیار، انعطاف منونکي او بریالي وي."

• موږ زموږ د رواني روغتیا ګټو پوښښ شپږ ځله پراخه کړ موږ اوس په شمالي امریکا کې د رواني روغتیا اړوند درملنې 100٪ پوښښ چمتو کووډاډ ترلاسه کړئ چې زموږ خلک کولی شي هغه متخصصینو ته مراجعه وکړي چې د دوی اړتیاوې په ښه توګه تنظیموي، پرته له دې چې ناوړه مالي اغیزې ولري.
• د دې لپاره چې د ژوند د ځینو لویو پیښو له امله رامینځته شوي خورا لوی فشار کمولو کې مرسته وکړي، موږ پلي کړي دي د زیږون درملنې او د جنډر تصدیق جراحي پوښښ د کاناډا او متحده ایالاتو ټولو کارمندانو لپاره د نوي ګټو کڅوړې کې - دا انعطاف وړ ګټې دي چې د پراخه اړتیاو سره د موافقت او ملاتړ لپاره رامینځته شوي.
• موږ' زموږ د متنوع کاري نفوس اړتیاوې د انفرادي کارمند څخه هاخوا زموږ د تادیه شوي ناروغ رخصت پالیسي پراخولو له لارې حل کړي ترڅو دا د کورنۍ د نږدې غړو پاملرنې لپاره وخت هم پوښي. په SMMExpert کې تادیه شوې ناروغ رخصتۍ هم د ټولو کارمندانو لپاره دوه چنده شوې او د رواني روغتیا او شخصي ورځو لپاره کارول کیدی شي.
• موږ خپلو کارمندانو ته وړاندیز کوو د کلتوري پلوه مناسب صدماتو مشورې خدمتونه ترڅو دوی په سخت وخت کې مرسته وکړي.
• موږ باور لرو چې مالي روغتیا او رواني روغتیا سره په ګډه پرمخ ځي، نو موږ د تقاعد د خوندي کولو په اړه زړور اهداف ټاکلي دي، او په 2021 کې، SMMExpert 401K میچینګ، RRSP میچینګ، او مختلف نور سیمه ایز پروګرامونه وړاندې کړل. په هغو هیوادونو کې چیرې چې موږ کار کوو.

د 2021 په پیل کې، د ویشل شوي کاري ځواک ته لیږدولو او د یو لړ ټولپوښتنو ترسره کولو وروسته چې معلومه کړو چې زموږ خلک په راتلونکي کې څنګه کار کول غواړي، موږ پریکړه وکړه چې په ټاکلو سیمو کې، موږ به ځینې یې بدل کړوزموږ لوی دفترونه (چې موږ تل د ځالې په نوم یادولی شو) په 'پرچس' کې - زموږ د 'ګرم میز' ماډل نسخه - زموږ خلکو ته بشپړ خپلواکي او انعطاف ورکوي چې چیرې او څنګه کار کول غوره کړي.

د دې تګلارو او نوښتونو له لارې، موږ پوهیږو چې موږ کولی شو د خپلو خلکو د رواني روغتیا مالتړ وکړو چې دوی ته د خپلواکۍ په ورکولو سره دوی اړتیا لري چې خپل کاري چاپیریال بیا جوړ کړي ترڅو غوره کړي چې د دوی لپاره غوره کار وکړي - د دوی سره د غوره نسخې په موندلو کې مرسته کوي. موږ کولی شو د خپلو خلکو لپاره اړینه ازادي چمتو کړو چې خپل ټول ځان په کار کې راولي، د دوی ګټې په داسې طریقه کارولو لپاره انعطاف چې دوی ته واقعیا ګټه رسوي (د جزا اراده)، او د بیا رغونې وخت او هرکله چې ورته اړتیا وي بیا تولید کړئ.

زموږ هڅې به پای ته ونه رسیږي ځکه چې موږ د COVID-19 پاڼه بدلوو. موږ خپلو خلکو ته د لومړيتوب ورکولو لپاره یو هوښیار، د ژوند اوږد چلند ته ژمن یو. موږ پوهیږو چې ځینې وختونه موږ دا سم ترلاسه کوو، او ځینې وختونه ممکن موږ نښه له لاسه ورکړو — مګر موږ به په ټوله کې هڅه وکړو.

زموږ د کارپوریټ ټولنیز په اړه نور معلومات ترلاسه کولو لپاره په انسټاګرام کې له موږ سره اړیکه ونیسئ د مسؤلیت نوښتونه.

مونږ په انسټاګرام کې تعقیب کړئ