२०२० मा, विश्वभर महामारी फैलिएपछि, हामी घर गयौं। व्यक्तिगत अन्तरक्रियाहरू रद्द गरियो, प्रत्येकलाई डिजिटल समकक्षले प्रतिस्थापन गर्न।

जनवरी 2021 सम्म, औसत इन्टरनेट प्रयोगकर्तासँग 8.4 विभिन्न सामाजिक मिडिया प्लेटफर्महरूमा खाताहरू थिए र प्रत्येकले सोशल मिडियामा दुई घण्टा र 25 मिनेट खर्च गरिरहेको थियो। दिन (सबै यन्त्रहरूमा इन्टरनेटमा कुल सात घण्टा खर्च भएको) — प्रमाणित गर्दै कि "वास्तविक" संसार र यसको भर्चुअल समानान्तर बीचको रेखाहरू अब पहिलेभन्दा धेरै धमिलो भएका छन्।

तर हाइपर-मा बिताएको समय बढ्दै गएको छ। डिजिटल क्षेत्रहरूमा, हामीले अवसाद, चिन्ता, एक्लोपन र अनिश्चिततामा पनि वृद्धि देख्यौं।

हाम्रो सामूहिक मानसिक स्वास्थ्य पीडामा छ

जब हामीले लकडाउनमा जीवनलाई अनुकूल बनाउन संघर्ष गरिरहेका छौं, हामीले संसार देख्यौं। जर्ज फ्लोयडको हत्याले सामाजिक सञ्जालद्वारा क्यापल्ट गरिएको अमेरिकी इतिहासको सबैभन्दा ठूलो आन्दोलन - ब्ल्याक लाइभ्स म्याटरको समर्थनमा लाखौंलाई सडकमा आउन उत्प्रेरित गरेपछि विरोध प्रदर्शनले हल्लियो।

द्वारा साझा गरिएको पोस्ट SMMExpert (@hootsuite)

हामीले सामाजिक-आर्थिक असमानताको स्थायी प्रभावहरू C को रूपमा देख्यौं। OVID-19 सम्बन्धी मृत्युहरूले कम आय भएका छिमेकी र घरपरिवारहरूमा असमान रूपमा असर गरेको छ। अमेरिकामा, कम प्रतिनिधित्व गरिएका समूहहरूले सेतो अमेरिकीहरूको तुलनामा महामारीबाट नराम्रो नतिजाहरू देखे- ४८% काला वयस्कहरू र ४६% हिस्पानिक वा ल्याटिनो वयस्कहरू सेतो वयस्कहरू भन्दा बढी चिन्ता र/वा लक्षणहरू रिपोर्ट गर्ने सम्भावना।डिप्रेसन विकार।

र 2021 मा, घृणा र अतिवादको अध्ययन केन्द्रको एक रिपोर्टले देखायो कि भ्यानकुभर, B.C, जहाँ SMMExpert को मुख्यालय छ, 2020 मा कुनै पनि अन्य सहरको तुलनामा धेरै रिपोर्ट गरिएको एसियाली घृणा विरोधी अपराधहरू देखियो। उत्तरी अमेरिकामा।

यद्यपि यी शक्तिहरूको भार पहिले नै तनावग्रस्त र जलेको कार्यबलमा परेको छ, मानिसहरूले आत्म-हेरचाहको लागि धेरै आवश्यक समय लिन छोडेका छन्, वा छुट्टीको समय प्रक्रिया गर्न- वास्तवमा, तिनीहरू पहिलेभन्दा धेरै काम गरिरहेका छन्।

हार्वर्ड बिजनेस रिभ्युको अनुमान अनुसार, महामारीको सुरुवात भएदेखि संगठनहरूले उत्पादक समय 5% वा बढीले बढेको देखेका छन्। र मानिसहरूले विश्वभर प्रति दिन कम्तिमा दुई अतिरिक्त घण्टा काम गरिरहेका छन्, ब्लूमबर्ग भन्छन्।

हामी काम नगर्दा पनि हामी कामको बारेमा सोचिरहेका छौं। SMMExpert ले १६ देखि ६४ वर्ष उमेर समूहका ४०.४% इन्टरनेट प्रयोगकर्ताहरू कामका लागि सामाजिक सञ्जालमा रहेको र १९% मानिसहरूले सामाजिक सञ्जालमा आफ्नो कामसँग सम्बन्धित कम्पनीहरूलाई फलो गर्ने पत्ता लगाए।

अधिक र अधिक, हामी यस्तो संसारमा बाँचिरहेका छौं जहाँ कार्यदिवस प्रभावकारी रूपमा समाप्त हुँदैन —र परिणाम स्वरूप, हामी मध्ये धेरैले आफूलाई "निराशा" महसुस गरिरहेका छौं। शब्द (द न्यूयोर्क टाइम्स द्वारा लोकप्रिय) ले "मानसिक स्वास्थ्यको उपेक्षित मध्य बच्चा" लाई प्रतिनिधित्व गर्दछ ... अवसाद र फस्टाउने बीचको एक प्रकारको शून्यता वा, सरल भाषामा भन्ने हो भने, कल्याणको अभाव।

SMMExpert द्वारा साझा गरिएको पोस्ट(@hootsuite)

लाइफवर्क्स (पहिले मोर्नेउ शेपेल) को 2021 मानसिक स्वास्थ्य सूचकांकले यसलाई "मानसिक स्वास्थ्य र कार्य उत्पादकताका सबै क्षेत्रमा ठूलो गिरावट" भनेको छ — र यो कुनै अतिशयोक्ति छैन। बोर्डमा, कर्मचारीहरूले व्यापार परिवर्तनहरू र बढ्दो मागहरू सहन आफ्नो अघिल्लो क्षमताहरू भन्दा धेरै अगाडि बढिरहेका छन्।

LifeWorks ले रिपोर्ट गरेको छ कि लगभग आधा क्यानेडियनहरूले २०२१ मा मानसिक स्वास्थ्य सहयोगको आवश्यकता महसुस गरिरहेका छन्। माइक्रोसफ्टका अनुसार, यस वर्ष विश्वव्यापी कार्यबलको 40% भन्दा बढीले आफ्नो रोजगारदाता छोड्ने विचार गर्दैछन्। बर्नआउटका नतिजाहरू वास्तविक छन्—अहिले अफिसमा फर्किने चिन्ता वा पूर्व-महामारी जीवनको प्रतिज्ञाले बढाएको छ।

परिणामस्वरूप, संस्थाहरूले प्रतिभालाई कायम राख्न नयाँ, रचनात्मक तरिकाहरू खोजिरहेका छन्। र एक स्वस्थ कार्यबल सुनिश्चित गर्नुहोस्। हामीलाई थाहा छ किनभने हामी आफैं यो यात्रामा छौं।

मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिन संस्थाहरूको जिम्मेवारी छ

परम्परागत रूपमा, कार्यस्थल एउटा यस्तो ठाउँ हो जहाँ मानिसहरूलाई आफ्नो व्यक्तिगत जीवन जाँच गर्न भनिएको छ। ढोका, तर संस्थाहरूले मानिसहरूले काम गर्ने ठाउँमा विचारशील नयाँ दृष्टिकोणहरू विचार गर्दा (हाइब्रिड मोडेलहरू आजकाल सबैभन्दा प्रतिष्ठित विकल्पहरू जस्तो देखिन्छ), हामीले हाम्रा मानिसहरूको स्वास्थ्यप्रति बढ्दो जिम्मेवारीलाई पनि मान्यता दिइरहेका छौं — र यसको मतलब उनीहरूलाई प्रोत्साहित गर्ने। आफ्नो सम्पूर्ण स्वयंलाई काममा ल्याउनुहोस्।

अतिरिक्तपरम्परागत लाभहरू र नि:शुल्क खाजाहरू, कर्मचारी स्वास्थ्य संस्थाहरूले उनीहरूलाई मानसिक रूपमा स्वस्थ समाजको पुन: निर्माण गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उत्प्रेरकहरू हुन् भनी मान्यता दिएर सुरु हुन्छ। यो विशेषाधिकारले हामीले काम गर्ने तरिकाको भविष्यलाई पुन: आकार दिने नयाँ अवसरलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ।

SMMExpert (@hootsuite) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट

SMMExpert मा, हामीले केलाई पुन: परिभाषित गर्दैछौं। एक स्वस्थ कम्पनी संस्कृति र कार्यबल हाम्रो लागि हो। हामी एक विविध, समावेशी, र परिणाम-उन्मुख कार्यस्थल निर्माणमा केन्द्रित छौं — जसले मानिसहरूलाई तिनीहरू जस्तै आउन प्रोत्साहित गर्दछ।

हामीले यो पनि स्पष्ट गरेका छौं कि 'परिणाम-उन्मुख' भनेको काम गर्नु होइन। घडी वरिपरि वा हरेक दिन अत्यधिक उत्पादक हुनु। यसको तात्पर्य के हो भने हामी सबै मिलेर साझा लक्ष्यतर्फ काम गरिरहेका छौं।

हामीले कसरी काम गर्ने भन्ने फाइबरमा मानसिक स्वास्थ्यको लागि समग्र दृष्टिकोण निर्माण गरेका छौं र हामीले धेरै नयाँ पहलहरू लागू गरेका छौं। हामीलाई त्यहाँ पुग्न मद्दत गर्नको लागि।

उत्पादकतालाई पर्याप्त विश्राम चाहिन्छ

SMME विशेषज्ञ संस्थापक रायन होम्सले कामको जीवनलाई "अन्तरवल प्रशिक्षण"सँग जोड्दछ—एक लोकाचार जहाँ कडा परिश्रमलाई विश्रामको अवधिले अफसेट गरिन्छ। रिकभरी - र हामी थप सहमत हुन सक्दैनौं। उनले तर्क पनि गरे कि कहिलेकाहीँ हामीलाई वास्तवमै के चाहिन्छ त्यो कामबाट टाढाको विस्तारित अवधि हो - त्यो छुट्टीको रूपमा वा लामो विश्रामको रूपमा होस्।

कोही पनि जलेको बिना ब्याक-टु-प्याक म्याराथन दौड्न सक्दैन। बाहिर, त्यसैले हामीले a प्रस्तुत गर्दैछौंकम्पनी-व्यापी वेलनेस वीक जहाँ हामी सबै मिलेर "अनप्लग" गर्न सक्छौँ—हामी बाहिर हुँदा सूचनाहरू जाँच्न वा फर्किएपछि "क्याच अप" गर्ने सामूहिक आवश्यकतालाई त्यागेर।

उद्घाटन कल्याण सप्ताह, जुन जुलाई 5 देखि 12 बीचमा हुने, प्रत्येक कर्मचारीको छुट्टी आवंटनबाट अलग छ। ग्राहक-मुखी भूमिका वा भूमिकामा रहेका हाम्रा व्यक्तिहरूका लागि जहाँ महत्वपूर्ण कभरेज आवश्यकताहरू छन्, SMMExpert का ग्राहकहरूले सेवामा कुनै अवरोधहरू अनुभव नगर्नका लागि स्तब्ध गरिएको तालिकाले उपयुक्त कभरेज सुनिश्चित गर्नेछ।

हामी पनि उपलब्ध गराउने छौँ Owly क्वालिटी टाइम जहाँ हामी गर्मी महिनाहरूमा आधा-दिन शुक्रबार लग अफ गर्छौं — Q1 दक्षिणी गोलार्धमा र Q3 उत्तरीमा।

तर हाम्रा मानिसहरूको मानसिक स्वास्थ्यप्रति हाम्रो समर्पण धेरै टाढा जान्छ। एक हप्ताको बिदा पछि।

कार्य-जीवन 'ब्यालेन्स' मा कार्य-जीवन एकीकरण

SMMExpert मा, हामीले कामको बारेमा धेरै सोचिरहेका छौं। -जीवन एकीकरण कामप्रति उत्पादक सम्बन्धलाई प्रोत्साहन गर्ने सबैभन्दा यथार्थपरक र स्वस्थ दृष्टिकोणको रूपमा।

UC Berkeley's Haas School of Business को अनुसार, कार्य-जीवन एकीकरण "एक दृष्टिकोण हो जसले परिभाषित गर्ने सबै क्षेत्रहरू बीच थप तालमेल सिर्जना गर्दछ। 'जीवन': काम, घर/परिवार, सामुदायिक, व्यक्तिगत कल्याण, र स्वास्थ्य, "जबकि कार्य-जीवन सन्तुलन अधिक कृत्रिम विभाजनमा केन्द्रित छ। काम र जीवन बीचको सम्बन्ध।

एक वितरित कार्यबलको रूपमा, हामी हाम्रा मानिसहरूलाई बीचमा मेलमिलाप खोज्न प्रोत्साहित गर्छौं।काम र जीवनलाई अलग-अलग राख्नुको सट्टा - जुन 2021 मा कम र कम यथार्थवादी महसुस हुन्छ। हामीले यो पनि महसुस गरेका छौं कि कामको लागि मिश्रित दृष्टिकोणले कार्यस्थलमा ठूलो विविधता प्रदान गर्दछ र हामीलाई फराकिलो विश्वव्यापी प्रतिभा पूलमा ट्याप गर्न अनुमति दिन्छ।

हामीलाई विश्वास छ कि तपाईंले ब्याकअपको गति सुस्त बनाउनु पर्छ

हाम्रा कर्मचारीहरूका लागि यी अन्तर्निहित ब्रेकहरूले हाम्रा मानिसहरूलाई आराम गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ। हामी विश्वास गर्छौं कि समय-समयमा यसरी सुस्त हुनु भनेको तपाईंसँग पुन: गति बढाउने क्षमता हुने एक मात्र तरिका हो।

जब हामीले ती अति आवश्यक पलहरूलाई आराम र रिकभर गर्न लिन्छौं, हामी अझ धेरै गर्न सक्छौं। कम संग। जब हामी हामी जहाँ छौं त्यहाँ कसरी पुगेका छौं भनेर वास्तवमा अवशोषित गर्न एक क्षण लिँदा, हामी नवीनता र प्रयोगको लागि ठाउँ सिर्जना गर्छौं।

SMMExpert (@hootsuite) द्वारा साझा गरिएको पोस्ट

हाम्रा साझेदारहरूले हामीलाई विविध र समावेशी संस्कृति च्याम्पियन गर्न मद्दत गर्छन्

हामीले हाम्रो समुदायमा कम प्रतिनिधित्व भएका समूहहरूसँग संलग्न भएर मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि समर्थन गरिरहेका छौं, जहाँ हामीले धेरै आधारभूत कार्यक्रमहरू लागू गरेका छौं। विविध र समावेशी संगठन।

हामी हाम्रा नेताहरूलाई आकर्षित गर्न, प्राप्त गर्न, कायम राख्न<5 लाई मद्दत गर्नका लागि हाम्रा बढ्दो साझेदारहरूको समूह (हामी हाल टेक नेटवर्क र प्राइड एट वर्क क्यानाडामा कालो पेशेवरहरूसँग काम गर्छौं) को लाभ उठाउँछौं।>, र प्रवर्धन विविध प्रतिभा। हामी साझेदारीको यो इकोसिस्टमलाई हामी जस्तै बढाउँदैछौंसंगठनको रूपमा मापन गर्नुहोस् र बढ्दो रूपमा विविध हुनुहोस्।

साझेदारीहरू अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण हुन्छन् जब कर्मचारीहरूलाई आफू हो जस्तो लाग्छ, उत्कृष्टता हासिल गर्ने अवसर प्राप्त हुन्छ, र तिनीहरूको वास्तविकतालाई काममा ल्याउन सक्ने वातावरण सिर्जना गर्ने कुरा आउँछ।

हाम्रा साझेदारहरूको समर्थनमा, हामीले कर्मचारीहरूलाई स्रोत र भर्ती गर्ने तरिकामा सुधार गरेका छौं। हामीले पूर्वाग्रह कम गर्न हाम्रो आन्तरिक प्रबर्द्धन प्रक्रियाहरूलाई पनि मानकीकृत गरेका छौं, र कम्पनीमा सबैलाई बेहोश पूर्वाग्रह प्रशिक्षण उपलब्ध गराउँदैछौं।

यस वर्ष, हामीले हाम्रा सबै कर्मचारीहरूको पहुँच सुनिश्चित गर्न हाम्रो मानक लाभ प्याकेजमा थप्यौं। उनीहरूलाई चाहिने मानसिक स्वास्थ्य समर्थनमा।

मानसिक स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न हामीले हाम्रा फाइदाहरू कसरी अपडेट गर्यौं

तारा अताया, SMMExpert का प्रमुख व्यक्ति र विविधता अधिकारी, च्याम्पियन्स मानसिक स्वास्थ्य।

“ हाम्रो संगठनको लचिलोपन हाम्रा मानिसहरूको मनोवैज्ञानिक सुरक्षामा निहित छ। जब कर्मचारीहरूलाई उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणको हेरचाह गर्न उपकरणहरू, स्रोतहरू र समय दिइन्छ, संगठनहरू अधिक चुस्त, लचिलो र सफल हुन्छन्।"

यी केही हुन्। हामीले हाम्रा मानिसहरूको उत्पादक र स्वस्थ जीवनलाई समर्थन गर्न लागू गरेका नयाँ फाइदाहरू - मानसिक स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिने निरन्तर प्रतिबद्धताका साथ:

• हामीले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य लाभ कभरेज छ गुणाले विस्तार गर्यौं। । हामी अब उत्तर अमेरिकामा मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी उपचारहरूमा 100% कभरेज प्रदान गर्दछौंहाम्रा मानिसहरूले प्रतिकूल आर्थिक प्रभाव नपर्ने गरी आफ्ना आवश्यकताहरूसँग राम्रोसँग मिल्दोजुल्दो अभ्यासकर्ताहरूलाई भेट्न सक्छन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।
• जीवनका केही प्रमुख घटनाहरूका कारण हुनसक्ने अत्याधिक तनावलाई अफसेट गर्न मद्दत गर्न, हामीले लागू गरेका छौं प्रजनन उपचार र लैङ्गिक पुष्टिकरण शल्यक्रियाहरूका लागि कभरेज सबै क्यानाडाली र अमेरिकी कर्मचारीहरूका लागि नयाँ लाभ प्याकेज भित्र - यी लचिलो लाभहरू हुन्, आवश्यकताहरूको विस्तृत सेटलाई अनुकूलन गर्न र समर्थन गर्न विकसित।
• हामी' व्यक्तिगत कर्मचारीभन्दा बाहिर हाम्रो भुक्तान गरिएको बिरामी बिदा नीति विस्तार गरेर हाम्रो विविध कार्य जनसंख्याको आवश्यकतालाई सम्बोधन गरेको छ ताकि यसले तत्काल परिवारका सदस्यहरूको हेरचाह गर्नको लागि समय पनि समेट्छ। SMMExpert मा सशुल्क बिरामी बिदा पनि सबै कर्मचारीहरूको लागि दोब्बर भएको छ र मानसिक स्वास्थ्य र व्यक्तिगत दिनहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• हामी हाम्रा कर्मचारीहरूलाई सांस्कृतिक रूपमा उपयुक्त आघात परामर्श सेवाहरू उनीहरूलाई कठिन समयमा मद्दत गर्न प्रस्ताव गर्दछौं।
• हामी विश्वास गर्छौं कि वित्तीय स्वास्थ्य र मानसिक स्वास्थ्य एक साथ जान्छ, त्यसैले हामीले सेवानिवृत्ति बचत वरिपरि साहसी लक्ष्यहरू सेट गरेका छौं, र 2021 मा, SMMExpert ले 401K मिलान, RRSP मिलान, र अन्य विभिन्न क्षेत्रीय कार्यक्रमहरू रोल आउट गर्‍यो। हामीले सञ्चालन गर्ने देशहरूमा।

2021 को सुरुमा, वितरित कार्यबलमा स्थानान्तरण गरिसकेपछि र हाम्रा मानिसहरूले भविष्यमा कसरी काम गर्न चाहन्छन् भनी पत्ता लगाउन विभिन्न सर्वेक्षणहरू सञ्चालन गरेपछि, हामीले निर्णय गर्यौं। कि चयन क्षेत्रहरूमा, हामी केही रूपान्तरण गर्नेछौंहाम्रा ठूला कार्यालयहरू (जसलाई हामीले सँधै 'नेस्ट' भन्यौं) 'पर्चेस' मा - 'हट डेस्क' मोडेलको हाम्रो संस्करण-हाम्रा मानिसहरूलाई उनीहरूले कहाँ र कसरी काम गर्ने छनौटमा पूर्ण स्वायत्तता र लचिलोपन दिन्छन्।

यी दृष्टिकोणहरू र पहलहरू मार्फत, हामीले महसुस गरेका छौं कि हामीले हाम्रा मानिसहरूको मानसिक स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न सक्छौं उनीहरूलाई स्वायत्तता प्रदान गरेर तिनीहरूको कामको वातावरणलाई पुन: आकार दिनको लागि तिनीहरूका लागि सबैभन्दा राम्रो काम छ भनेर छनोट गर्न-उनीहरूलाई उत्तम संस्करण पत्ता लगाउन मद्दत गर्दै। आफ्नो।

हामी हाम्रा मानिसहरूलाई आफ्नो सम्पूर्ण स्वयंलाई काममा ल्याउनको लागि आवश्यक स्वतन्त्रता प्रदान गर्न सक्छौं, उनीहरूका फाइदाहरू वास्तवमा उनीहरूलाई फाइदा हुने तरिकामा प्रयोग गर्ने लचिलोपन (श्लेषण अभिप्रेत), र पुन: प्राप्ति गर्ने समय र उनीहरूलाई आवश्यक परेको बेलामा पुन: उत्पन्न गर्नुहोस्।

हामीले COVID-19 मा पृष्ठ खोल्दा हाम्रा प्रयासहरू समाप्त हुने छैनन्। हामी हाम्रा मानिसहरूलाई पहिलो स्थानमा राख्नको लागि फुर्तिलो, जीवन-लामो दृष्टिकोणमा प्रतिबद्ध छौं। हामी बुझ्छौं कि कहिलेकाहीँ हामीले यसलाई ठीक पार्छौं, र कहिलेकाहीं हामीले चिन्ह गुमाउन सक्छौं — तर हामी प्रयास गरिरहनेछौं।

हाम्रो कर्पोरेट सामाजिक बारे थप जान्नको लागि Instagram मा हामीसँग सम्पर्कमा रहनुहोस्। जिम्मेवारी पहलहरू।

हामीलाई इन्स्टाग्राममा पछ्याउनुहोस्