Ann an 2020, mar a dh’ èirich an galar lèir-sgaoilte air feadh na cruinne, chaidh sinn dhachaigh. Chaidh eadar-obrachaidhean pearsanta a chuir dheth, gach fear airson fear didseatach a chuir na àite.

Ron Fhaoilleach 2021, bha cunntasan aig an neach-cleachdaidh cuibheasach eadar-lìn air 8.4 diofar àrd-ùrlaran meadhanan sòisealta agus bha e a’ caitheamh dà uair agus 25 mionaid air na meadhanan sòisealta gach fear. latha (le seachd uairean gu h-iomlan air a chaitheamh air an eadar-lìn thar gach inneal) - a’ dearbhadh gun robh na loidhnichean eadar an saoghal “fìor” agus an co-shìnte brìgheil aige a-nis nas doilleir na bha e a-riamh.

Ach le barrachd ùine ga chaitheamh ann an hyper- raointean didseatach, chunnaic sinn cuideachd àrdachadh ann an trom-inntinn, iomagain, aonaranachd agus mì-chinnt.

Tha ar slàinte inntinn còmhla a’ fulang

Mar a bha sinn a’ strì ri gabhail ri beatha ann an glasadh, chunnaic sinn an saoghal air a chreachadh le gearanan nuair a thug murt George Floyd air na milleanan a dhol air na sràidean gus taic a thoirt do Black Lives Matter - an gluasad as motha ann an eachdraidh nan SA - air a ghlacadh leis na meadhanan sòisealta.

Post air a cho-roinn le SMMExpert (@hootsuite)

Chunnaic sinn buaidhean maireannach neo-ionannachd sòisio-eaconamach mar C Thug bàsan co-cheangailte ri OVID-19 buaidh neo-chothromach air an fheadhainn ann an nàbachdan le teachd-a-steach ìosal agus dachaighean. Anns na SA, chunnaic buidhnean gun riochdachadh gu leòr builean nas miosa bhon ghalar sgaoilte na Ameireaganaich gheala - le 48% de dh’ inbhich Dhubh agus 46% de dh’ inbhich Hispanic no Latino nas dualtaiche na inbhich gheala aithris air comharran iomagain agus/noeas-òrdugh trom-inntinn.

Agus ann an 2021, sheall aithisg bhon Ionad airson Sgrùdadh air Fuath agus Ceannairc gun robh barrachd eucoirean gràin an-aghaidh Àisianach air aithris ann an Vancouver, BC, far a bheil prìomh oifis SMMExpert, ann an 2020 na baile-mòr sam bith eile. ann an Aimeireaga a Tuath.

Ged a tha cuideam nam feachdan sin air tuiteam air luchd-obrach a tha mar-thà fo chuideam agus a’ losgadh a-mach, tha daoine air sgur a bhith a’ gabhail ùine air a bheil feum mòr airson fèin-chùram, no ùine saor-làithean airson giullachd— gu dearbh, tha iad ag obair barrachd na bha iad a-riamh roimhe.

Tha buidhnean air àrdachadh ùine toraidh 5% no barrachd bho thòisich an galar lèir-sgaoilte, a rèir tuairmsean bho Harvard Business Review. Agus tha daoine ag obair co-dhiù dà uair a bharrachd san latha air feadh na cruinne, arsa Bloomberg.

Fiù 's nuair nach eil sinn ag obair, tha sinn a' smaoineachadh air obair. Lorg SMMExpert gu bheil 40.4% de luchd-cleachdaidh an eadar-lìn aois 16 gu 64 air na meadhanan sòisealta airson adhbharan obrach agus gu bheil 19% de dhaoine a’ leantainn chompanaidhean co-cheangailte ris an obair aca air sòisealta.

Barrachd is barrachd, tha sinn a’ fuireach ann an saoghal far a bheil gu h-èifeachdach chan eil an latha-obrach a’ tighinn gu crìch — agus mar thoradh air an sin, tha mòran againn gar faicinn fhèin “a’ caoidh. ” Tha an teirm (mòr-chòrdte leis an New York Times) a’ riochdachadh “leanabh meadhanach slàinte inntinn air a dhearmad”… seòrsa de bheàrn eadar trom-inntinn agus soirbheachadh no, airson a ràdh gu sìmplidh, dìth sunnd.

Post air a cho-roinn le SMExpert(@hootsuite)

Dh’ ainmich Clàr-innse Slàinte Inntinn 2021 bho LifeWorks (Morneau Shepell roimhe seo) gur e “crìonadh mòr anns gach raon de shlàinte inntinn agus cinneasachd obrach” - agus chan e cus cus a tha seo. San fharsaingeachd, tha luchd-obrach gan leudachadh fhèin fada nas fhaide na na comasan a bh’ aca roimhe gus atharrachaidhean gnìomhachais agus iarrtasan a tha a’ sìor fhàs a chumail suas.

Dh’ innis LifeWorks gu bheil faisg air leth de Chanèidianaich a’ faireachdainn gu bheil feum air taic slàinte inntinn ann an 2021 , le còrr air 40% de luchd-obrach na cruinne a’ beachdachadh air am fastaiche fhàgail am-bliadhna, a rèir Microsoft. Tha builean losgadh-bràghad fìor - a-nis air an àrdachadh le draghan mu bhith a’ tilleadh don oifis no gealladh air beatha ro-ghalair lèir-sgaoilte.

Mar thoradh air an sin, tha buidhnean a’ coimhead taobh a-muigh a’ bhogsa airson dòighean ùra, cruthachail gus tàlant a ghleidheadh agus dèanamh cinnteach à luchd-obrach fallain. Tha fios againn leis gu bheil sinn air an turas seo sinn fhìn.

Tha e mar dhleastanas air buidhnean prìomhachas a thoirt do shlàinte inntinn

Gu traidiseanta, tha an àite-obrach air a bhith na àite far an deach iarraidh air daoine sùil a thoirt air am beatha phearsanta aig an doras, ach mar a bhios buidhnean a’ beachdachadh air dòighean ùra smaoineachail a thaobh far am bi daoine ag obair (le modalan tar-chinealach a’ coimhead mar na roghainnean as cliùitiche na làithean seo), tha sinn cuideachd ag aithneachadh barrachd uallaich a thaobh slàinte ar daoine - agus tha sin a’ ciallachadh a bhith gam brosnachadh gu thoir iad fein uile gu obair.

Fad thallbuannachdan traidiseanta agus greimean-bìdh an-asgaidh, bidh slàinte luchd-obrach a’ tòiseachadh le buidhnean ag aithneachadh gur iad na h-innealan-brosnachaidh as deatamaiche gus comann-sòisealta fallain inntinn ath-thogail. Tha an t-sochair seo a’ riochdachadh cothrom ùr ath-dhealbhadh a dhèanamh air mar a bhios sinn ag obair san àm ri teachd.

Post air a cho-roinn le SMMExpert (@hootsuite)

Aig SMMExpert, tha sinn air a bhith ag ath-mhìneachadh dè tha cultar companaidh fallain agus luchd-obrach a’ ciallachadh dhuinn. Tha sinn a’ cur fòcas air a bhith a’ togail àite-obrach eadar-mheasgte, in-ghabhalach agus stèidhichte air toraidhean – fear a bhrosnaicheas daoine a thighinn mar a tha iad.

Tha sinn cuideachd air a dhèanamh soilleir nach eil ‘a tha stèidhichte air toraidhean’ a’ ciallachadh a bhith ag obair. timcheall a’ ghleoc no a bhith air leth cinneasach a h-uile latha. Is e a tha e a’ ciallachadh gu bheil sinn uile ag obair còmhla a dh’ionnsaigh amas coitcheann.

Tha sinn air dòigh-obrach iomlan a thaobh slàinte-inntinn a thogail a-steach don snàithleach de mar a bhios sinn ag obair agus tha sinn air grunn iomairtean ùra a chuir an gnìomh. gus ar cuideachadh gus faighinn ann.

Tha cinneasachd a’ cur feum air fois gu leòr

Tha stèidheadair SMMExpert Ryan Holmes a’ ceangal beatha-obrach ri “trèanadh eadar-amail” - feallsanachd far a bheil amannan fois is fois a’ cuir an aghaidh spreadhaidhean de dh’ obair chruaidh ath-bheothachadh - agus chan urrainn dhuinn aontachadh tuilleadh. Bha e eadhon ag argamaid gur e an rud a tha a dhìth oirnn uaireannan ùine fhada air falbh bhon obair - biodh sin ann an cruth saor-làithean no eadhon saor-làithean nas fhaide.

Chan urrainn dha duine ruith marathonan cùil gun losgadh. a-mach, agus is e sin as coireach gu bheil sinn a’ toirt a-steach aSeachdain Wellness air feadh na companaidh far an urrainn dhuinn uile “unplug” a dhèanamh còmhla - a’ fàgail gum feum sinn sùil a chumail air fiosan fhad ‘s a tha sinn a-muigh no“ grèim fhaighinn air ”nuair a thilleas sinn.

A’ chiad Seachdain Wellness, a bhios a chumail eadar 5 Iuchar gu 12, air leth bho chuibhreann saor-làithean gach neach-obrach. Dha ar daoine ann an dreuchdan no dreuchdan mu choinneamh teachdaichean far a bheil feumalachdan còmhdaich èiginneach, nì clàran neo-àbhaisteach cinnteach gum bi còmhdach iomchaidh ann gus nach bi briseadh sam bith aig teachdaichean SMMExpert san t-seirbheis.

Bidh sinn cuideachd a’ toirt seachad Owly Quality Time far am bi sinn a’ logadh dheth airson leth-latha Dihaoine ann am mìosan an t-samhraidh—Q1 anns an Leth-chruinne a Deas agus Q3 anns a’ Cheann a Tuath.

Ach tha ar dealas airson slàinte inntinn ar daoine a’ dol fada nas fhaide na aon seachdain dheth.

Aig SMExpert, tha sinn air a bhith a’ smaoineachadh tòrr mu obair - aonachadh beatha mar an dòigh-obrach as reusanta agus as fhallaine airson dàimh buannachdail a bhrosnachadh a dh’ obair.

A rèir Sgoil Gnìomhachais Haas aig UC Berkeley, tha amalachadh beatha-obrach “na dhòigh-obrach a chruthaicheas barrachd co-obrachadh eadar gach raon a tha a’ mìneachadh ‘beatha’: obair, dachaigh/teaghlach, coimhearsnachd, sunnd pearsanta, agus slàinte,” ach tha cothromachadh beatha-obrach ag amas air sgaradh nas fuadain eadar obair agus beatha.

Mar sgioba-obrach sgaoilte, tha sinn a’ brosnachadh ar daoine gus co-sheirm a lorg eadarobair agus beatha seach a bhith a’ cumail an dà bhuidheann air leth – rud a tha a’ faireachdainn nach eil cho fìrinneach ann an 2021. Tha sinn cuideachd air faighinn a-mach gun toir dòigh-obrach mheasgaichte barrachd iomadachd san àite-obrach agus leigidh sin leinn cothrom fhaighinn air cruinneachadh tàlant cruinne nas fharsainge.

Tha sinn a’ creidsinn gum feum thu fàs nas slaodaiche gus cùl-taic a luathachadh

Tha na briseadh-a-steach seo don luchd-obrach againn a’ toirt cothrom dha na daoine againn fois a ghabhail. Tha sinn den bheachd gur e a bhith a’ slaodadh sìos mar sin bho àm gu àm an aon dòigh anns am bi e comasach dhut a dhol air ais a-rithist nas luaithe.

Nuair a bheir sinn na h-amannan sin air a bheil feum mòr airson fois a ghabhail agus faighinn seachad air, is urrainn dhuinn barrachd a dhèanamh le nas lugha. Nuair a bheir sinn mionaid airson faighinn a-steach mar a tha sinn air ruighinn far a bheil sinn, bidh sinn a’ cruthachadh àite airson ùr-ghnàthachadh agus deuchainneachd.

Post air a cho-roinn le SMMExpert (@hootsuite)

Tha na com-pàirtichean againn gar cuideachadh gus cultar eadar-mheasgte agus in-ghabhalach a bhrosnachadh

Tha sinn cuideachd a’ toirt taic do shlàinte inntinn le bhith a’ fuireach an sàs le buidhnean gun riochdachadh gu leòr sa choimhearsnachd againn, far a bheil sinn air grunn phrògraman stèidheachaidh a chuir an gnìomh a tha ag amas air barrachd a thogail. buidheann eadar-mheasgte agus in-ghabhalach.

Bidh sinn a’ luathachadh ar buidheann de chom-pàirtichean a tha a’ sìor fhàs (tha sinn an-dràsta ag obair leis an Black Professionals in Tech Network agus Pride at Work Canada) gus ar stiùirichean a chuideachadh gus a thàladh, a cheannach, a chumail , agus brosnachadh tàlant eadar-mheasgte. Tha sinn a’ leantainn air adhart a’ fàs an eag-shiostam seo de chom-pàirteachasan mar a tha sinnmar bhuidheann agus a’ sìor fhàs eugsamhail.

Tha com-pàirteachasan air leth cudromach nuair a thig e gu bhith a’ cruthachadh àrainneachd far a bheil luchd-obrach a’ faireachdainn mar gum buin iad, gu bheil cothrom aca sàr-mhathas a dhèanamh, agus far an toir iad iad fhèin gu obair.<1

Le taic bho ar com-pàirtichean, tha sinn air leasachaidhean a dhèanamh air mar a bhios sinn a’ lorg agus a’ fastadh luchd-obrach. Tha sinn cuideachd air ar pròiseasan adhartachaidh a-staigh a dhèanamh àbhaisteach gus claonadh a lasachadh, agus tha sinn a’ toirt trèanadh claon-bhreith neo-fhiosrach don h-uile duine sa chompanaidh.

Am-bliadhna, chuir sinn ris a’ phasgan shochairean àbhaisteach againn gus dèanamh cinnteach gum bi cothrom aig ar luchd-obrach air fad ris an taic slàinte inntinn a tha a dhìth orra.

Mar a dh’ ùraich sinn na buannachdan againn airson taic a thoirt do shlàinte inntinn

Tara Ataya, Prìomh Oifigear Daoine is Iomadachd SMExpert, a’ cur taic ri slàinte inntinn.

“ Tha fulangas na buidhne againn freumhaichte ann an sàbhailteachd saidhgeòlach ar daoine. Nuair a gheibh luchd-obrach na h-innealan, na goireasan, agus an ùine gus coimhead às dèidh an slàinte inntinn agus an sunnd, tha buidhnean nas sùbailte, nas seasmhaiche agus nas soirbheachaile.”

Seo cuid de na buannachdan ùra a tha sinn air a chuir an gnìomh gus taic a thoirt do bheatha chinneasach is fhallain ar daoine - le dealas leantainneach airson prìomhachas a thoirt do shlàinte inntinn:

• Leudaich sinn ar còmhdach sochairean slàinte inntinn sia tursan . Tha sinn a-nis a’ toirt seachad còmhdach 100% air leigheasan co-cheangailte ri slàinte inntinn ann an Ameireaga a Tuath gudèanamh cinnteach gun urrainn dha na daoine againn tadhal air na cleachdaichean as fheàrr a tha a rèir am feumalachdan, gun a bhith a’ tighinn gu droch bhuaidhean ionmhasail.
• Gus cuideachadh le bhith a’ cuir an aghaidh an cuideam mòr a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le cuid de phrìomh thachartasan beatha, tha sinn air a chuir an gnìomh còmhdach airson leigheasan torachais agus freasdal-lannan dearbhaidh gnè taobh a-staigh a’ phasgan shochairean ùra airson luchd-obrach Chanada agus na SA - tha iad sin nan sochairean sùbailte, air an leasachadh gus gabhail ri agus taic a thoirt do sheata farsaing de fheumalachdan.
• Sinn’ air dèiligeadh ri feumalachdan an t-sluaigh obrach eadar-mheasgte againn le bhith a’ leudachadh ar poileasaidh fòrladh tinn le pàigheadh taobh a-muigh an neach-obrach fa-leth gus am bi e cuideachd a’ còmhdach ùine dheth airson cùram a thoirt do bhuill teaghlaich dlùth. Tha fòrladh tinn le pàigheadh ​​aig SMMExpert cuideachd air dùblachadh don luchd-obrach air fad agus faodar a chleachdadh airson slàinte inntinn agus làithean pearsanta.
• Bidh sinn a’ tabhann seirbheisean comhairleachaidh trauma a tha iomchaidh gu cultarail don luchd-obrach againn gus an cuideachadh tro amannan duilich.
• Tha sinn den bheachd gu bheil slàinte ionmhais agus slàinte inntinn a’ dol làmh ri làimh, agus mar sin tha sinn air amasan làidir a shuidheachadh timcheall air sàbhaladh cluaineis, agus ann an 2021, chuir SMMExpert a-steach maids 401K, maids RRSP, agus grunn phrògraman roinneil eile. anns na dùthchannan far a bheil sinn ag obair.

Tràth ann an 2021, às deidh dhuinn gluasad gu sgioba-obrach sgaoilte agus sreath de cunntasan-bheachd a chumail gus faighinn a-mach mar a bha na daoine againn airson a bhith ag obair san àm ri teachd, cho-dhùin sinn gum biodh sinn ann an roinnean taghte, gun tionndaidh sinn cuid dena h-oifisean as motha againn (ris an canadh sinn ‘nests’ a-riamh) nan ‘perches’ — an dreach againn de mhodail ‘desk teth’ - a’ toirt làn fèin-riaghladh agus sùbailteachd do ar daoine a thaobh càite agus ciamar a roghnaich iad a bhith ag obair.

Tro na dòighean-obrach agus na h-iomairtean sin, tha sinn air faighinn a-mach gun urrainn dhuinn taic a thoirt do shlàinte inntinn ar daoine le bhith a’ toirt dhaibh an neo-eisimeileachd a dh’ fheumas iad gus an àrainneachd obrach aca ath-dhealbhadh gus taghadh dè as fheàrr dhaibh - gan cuideachadh gus an dreach as fheàrr a lorg dhiubh fhèin.

Is urrainn dhuinn an t-saorsa a tha a dhìth a thoirt do ar daoine gus iad fhèin a thoirt gu obair, an sùbailteachd gus na buannachdan aca a chleachdadh ann an dòigh a tha gu math buannachdail dhaibh (puing an dùil), agus an ùine airson faighinn seachad air agus ath-ghin, uair sam bith a bhios feum aca air.

Cha tig crìoch air ar n-oidhirpean agus sinn a’ tionndadh na duilleige air COVID-19. Tha sinn dealasach a thaobh dòigh-obrach lùthmhor, fad-beatha gus ar daoine a chuir air thoiseach. Tha sinn a’ tuigsinn gum faigh sinn ceart e uaireannan, agus uaireannan is dòcha gun caill sinn a’ chomharra – ach cumaidh sinn oirnn a’ feuchainn air feadh an t-saoghail. iomairtean uallach.

Lean sinn air Instagram