Om du säger "Instagram shadowban" i spegeln tre gånger dyker Instagram-chefen Adam Mosseri upp och berättar att det inte är verkligt.

"Men varför får jag då bara 20 gilla-markeringar per inlägg när jag brukade få över 250?" frågar du dig och försöker desperat hitta hashtaggar för att hitta "The One" som kommer att sätta dig på kartan igen.

Det kanske inte handlar om vilka hashtaggar du väljer.

Frukta inte: Det här är en komplett guide för hur du undviker en (påstådd) shadowban på Instagram och hur du kan återhämta dig från en (påstådd) shadowban.

Bonus: Ladda ner en gratis checklista som avslöjar de exakta stegen som en fitnessinfluencer använde för att växa från 0 till 600 000+ följare på Instagram utan någon budget eller dyr utrustning.

Vad är en Instagram shadowban?

En Instagram shadowban är en inofficiellt förbud som begränsar ett kontos synlighet (i användarnas flöden, Stories, Explore-sidor etc.), vilket påverkar räckvidden negativt. Det kan hända när ett konto publicerar känsligt innehåll eller hamnar i en gråzon av plattformens riktlinjer för gemenskapen. Det som skiljer det från en vanlig förbud är att användarna inte meddelas när deras konto har fått ett skuggförbud.

Det är viktigt att notera att shadowbanning enligt Instagram inte förekommer på plattformen - men så många användare hävdar att de påverkas av mystiska begränsningar att myten lever vidare.

Hur fungerar skuggförbud på Instagram?

Medan shadowbans tydligen Det som många kallar "Instagram-algoritmen" är egentligen ett nätverk av många faktorer som påverkar den potentiella räckvidden och synligheten för varje inlägg, antingen positivt eller negativt.

Instagram hänvisar till denna befogenhet i sina riktlinjer för gemenskapen: "Om du överskrider dessa gränser kan det leda till raderat innehåll, inaktiverade konton eller andra begränsningar. "

AI:n som gör detta i bakgrunden har goda avsikter: att hålla Instagram fritt från skräppost och säkert. Dessa algoritmiska verktyg finns för att följa globala lagar om internetsäkerhet, felaktig information och politisk inblandning.

Moderering och efterlevnad av lagar och regler skiljer sig dock mycket från vad användare rapporterar om en shadowban från Instagram. Instagram talar direkt om för dig om du har brutit mot upphovsrätten eller andra specifika lagar eller policyer.

Källa

6 sätt att undvika en shadowban på Instagram

1. Bryt inte mot gemenskapens riktlinjer.

Ta med dig din favoritdryck och läs Instagrams officiella riktlinjer och användarvillkor.

TL;DR?

Skapa en positiv miljö, var respektfull i all kommunikation (även i DMs), lägg inte upp olämpligt innehåll eller våldsbejakande och - särskilt viktigt för företag - se till att du har upphovsrätten (eller har tillstånd) till allt du lägger upp.

2. Uppför dig inte som en bot.

Har årtionden av spelande av Super Mario World på SNES tränat dina tummar att röra sig som blixtar? Försök att tygla dina suveräna krafter. Om du följer mer än 500 personer i timmen eller på annat sätt interagerar med appen med robothastighet, kan Instagram tro att du är är en bot.

Det finns många olika åsikter om hur många följare, gilla-markeringar och kommentarer du kan göra under en viss tidsperiod. Vissa säger att det är 160 åtgärder per timme, andra säger 500. Andra säger att det är olika för varje konto, beroende på hur länge du har varit användare eller om du har några "röda flaggor".

Metas policy för skräppost, som omfattar Instagram, säger bara att användarna inte får "publicera, dela eller engagera sig... antingen manuellt eller automatiskt, med mycket hög frekvens".

Oavsett vad gränserna är, om du rör dig för snabbt kan du få ett meddelande som fryser ditt konto i timmar eller till och med dagar. Du kan inte göra någonting på Instagram förrän det är över (även om det finns en överklagandeprocess).

3. Var konsekvent

Om du har ett svajigt engagemang kan det bero på ett slumpmässigt publiceringsschema i stället för på en shadowban. Om du publicerar ofta, åtminstone flera gånger i veckan, bör dina nuvarande följare kunna se ditt innehåll i sina flöden och få nya följare att komma in.

4. Använd inte förbjudna hashtaggar.

En förbjuden hashtag innebär att Instagram har bedömt den som problematisk och beslutat att dölja eller begränsa innehåll som använder den från sökning och andra områden.

Kontrollera regelbundet dina vanliga hashtaggar för att se om de inte har förbjudits. Om så är fallet kan du ta bort dem från de senaste inläggen för att undvika att din räckvidd skadas, eller ännu värre, att de blir förbjudna i skuggan.

Hur vet du om du använder en förbjuden hashtag? Sök efter den. Om du ser meddelandet nedan på hashtag-sidan är den förbjuden.

Det är inte bara de uppenbart olämpliga som du bör se upp för. #pushups Varför? Vem vet, men det visar hur viktigt det är att regelbundet kontrollera sina taggar.

5. Använd en innehållsvarning för känsliga ämnen.

Om du talar om en nyhet eller en våldsam händelse kan Instagram felaktigt tro att du främjar våld, vilket strider mot riktlinjerna. Instagram gör dock undantag så länge ditt syfte är att öka medvetenheten och gynna samhället.

För att vara på den säkra sidan föreslår Instagram att du blockerar eller suddar ut våldsamma eller känsliga bilder och att du inkluderar en varning i din grafik och text. Se också till att tydligt ange din ståndpunkt i frågan så att Instagram inte tror att du är för våld. Om det är viktigt att se originalbilden för att öka medvetenheten kan du länka till en extern webbplats med hela nyhetsartikeln.

6. Köp inga följare och använd inga oseriösa appar.

Sist men inte minst: Även om du oavsiktligt kan komma att bryta mot Instagrams riktlinjer för innehåll, så kommer du förmodligen att klara dig bra så länge du inte försöker lura systemet.

Saker att undvika är bland annat:

• Köpa följare
• Använda icke-godkända appar från tredje part för att automatiskt gilla innehåll eller som påstår att de bygger upp dina följare "organiskt". (Oroa dig inte: SMMExpert är en officiell partner till Instagram.)
• Svara på meddelanden där du uppmanas att ange en kod eller liknande information.

Vanliga frågor om Instagram shadowban

Hur vet du om du har blivit shadowbanned på Instagram?

Användare beskriver en Instagram shadowban som en känsla av att "algoritmen är emot dem".Typiska symptom på en Instagram shadowban är:

• En dramatisk minskning av engagemanget (gillar, kommentarer, intryck osv.) utan någon uppenbar anledning.
• Dina publikinsikter visar betydligt mindre räckvidd för icke-följare .
• Dina följare börjar säga att de inte ser dina inlägg. eller att dina berättelser inte visas i toppen av deras skärmar.

Användare som har fått skuggförbud säger att efter att ha publicerat något potentiellt kontroversiellt har deras organiska räckvidd, antal likes och engagemang plötsligt sjunkit - även för inlägg därefter. Eller att antalet följare slutar att öka som vanligt, oavsett vad de gör.

Bonus: Ladda ner en gratis checklista som avslöjar de exakta stegen som en fitnessinfluencer använde för att växa från 0 till 600 000+ följare på Instagram utan någon budget eller dyr utrustning.

Vissa användare säger att de har fått en shadowban efter att ha fått ett sådant här Instagram-meddelande, en så kallad "action block". Detta händer när Instagram tror att du är en bot om du gillar eller kommenterar för många inlägg för snabbt. #FireThumbs

Källa

Förutom att användarna inte kan utföra den åtgärd som orsakade popup-fönstret, märker de också minskad räckvidd eller andra faktorer som får dem att tro att de straffas för mer än vad meddelandet visar.

Hur länge varar en shadowban på Instagram?

Efter att ha analyserat många förstahandsuppgifter verkar det som om en genomsnittlig shadowban på Instagram varar ungefär två veckor .

Men hur länge hänger ett spöke runt ett hemsökt hus? Precis som andra urbana legender finns det inget tydligt svar på hur länge ett spöke håller på eftersom allt är muntligt.

Det är också möjligt att Instagram inför olika nivåer av shadowbans. Vissa användare rapporterar att de är tillbaka på sina vanliga engagemangs- och tillväxtnivåer inom några dagar, medan andra säger att deras konto aldrig återhämtade sig och att det fortfarande är stillastående nästan ett år senare.

Hur du tar bort en shadowban på Instagram

Om du tror att du har blivit shadowbanned, får du här en guide för att åtgärda det.

Den dåliga nyheten är att det inte finns någon lösning som passar alla.

Den goda nyheten är att vi har organiserat dem efter svårighetsgrad, så börja från början och arbeta dig fram tills molnen skingras, algoritmen sjunger och din shadowban är över.

1. Ta bort det inlägg som ledde till att du blev skuggförbjuden.

Om din shadowban inträffade omedelbart efter ditt senaste inlägg kan du försöka radera det för att se om engagemanget återgår till det normala för dina nästa inlägg.

Oavsett om detta fungerar eller inte måste du också fråga dig själv hur starkt du tror på det du publicerar och hur långt du är villig att gå för att tillfredsställa AI-robotar kontra din egen integritet. Djupt.

2. Ta bort alla hashtaggar från de senaste inläggen.

Fungerar det här på egen hand? Förmodligen inte, men det är snabbt och enkelt. Försök att redigera dina inlägg från de senaste 3-7 dagarna för att ta bort alla hashtaggar.

3. Sluta publicera under några dagar.

Vissa användare säger att detta "återställer" deras konto och tar bort en shadowban. Ta en paus från allt Instagram-innehåll, inklusive Stories och Reels, i 2-3 dagar.

4. Kontrollera dina hashtags

Sök efter alla hashtaggar du använder för att se om de har förbjudits eller begränsats. Om så är fallet kan du sluta använda dem och radera dem från alla dina senaste inlägg. Läs mer om hur du gör detta i nästa avsnitt.

5. Gå all in på hjulen

Vi vet att Instagram prioriterar filmsekvenser just nu. Du får fler följare och mer engagemang genom att publicera filmsekvenser. Så satsa hårt och publicera en filmsekvens om dagen i några veckor.

En instagrammare som jag talade med berättade att hon blev shadowbanned efter att oavsiktligt ha brutit mot riktlinjerna för innehåll. Hon fick ett meddelande, hennes inlägg togs bort och hon trodde att det var över. Men hon upplevde sex månader av minskat engagemang, trots att hon tidigare hade haft en jämn tillväxt. Hon tror att det hjälpte att fokusera på Reels i tre månader att gräva ut henne, och nu är engagemanget tillbaka på samma nivå som tidigare.normal.

Och, hey, Reels är alltid en bra idé ändå. Låt dig inspireras av de här Reels-idéerna som alla kan göra snabbt.

6. Inaktivera och återaktivera ditt Instagram-konto

Vissa användare rapporterar att de tillfälligt inaktiverar sitt konto i 1-2 dagar för att åtgärda en shadowban. Det finns inga bevis för att detta fungerar, så gör det på egen risk. Se till att du använder inaktiveringsfunktionen, som är reversibel. Det är inte samma sak som att radera ditt konto, vilket inte är samma sak.

7. Öka ett inlägg

(Inte den som gjorde att du blev shadowbanned, självklart .) En instagrammare sa att detta omedelbart fick dem att slippa en shadowban.

Även om det bara är ett anekdotiskt bevis, är det ett bra sätt att prova Instagram-annonsering genom att öka ett inlägg.

Slutligen kanske du vill prova följande officiellt rapportera ett problem till Instagram (även om det kan vara knepigt eftersom Instagram hävdar att shadowbans inte är verkliga). För att göra detta:

1. Gå till din profilsida på Instagram
2. Tryck på menyikonen i det övre högra hörnet av skärmen och gå sedan till Inställningar
3. Tryck på hjälp, sedan Rapportera ett problem
4. Följ anvisningarna för att beskriva ditt problem på bästa sätt.

Finns det specifika ord som gör att du blir shadowbanned på Instagram?

Ja. Användare rapporterar att specifika ord eller hashtaggar i deras inlägg har resulterat i att de antingen fått officiella varningar för överträdelser av innehållet eller fått en shadowban.

Många konton med politisk inriktning säger att de upprepade gånger har drabbats av överträdelser av innehållet för att de har talat om aktuella händelser, trots att Instagrams riktlinjer för gemenskapen säger: "Vi tillåter innehåll för att öka allmänhetens medvetenhet ... efter att ha vägt värdet av allmänintresset mot risken för skada, och vi tittar på internationella standarder för mänskliga rättigheter för att göra dessa bedömningar."

Utbildare inom antirasism rapporterar ofta att de upplever shadowbans. Många har sett ett samband mellan shadowbans och användning av ord som "vit", "rasism" eller att öka medvetenheten om mord på BIPOC-personer. Eftersom Instagram säger att de har en nolltoleranspolicy för våld kan AI tolka användningen av ord som "mord" i det här sammanhanget som en överträdelse.

Vi har talat mycket om den rasism som finns i sociala medier.

Jag får ofta mitt innehåll borttaget från Facebook och Instagram när jag uttalar mig om rasism och orättvisor, och på Instagram är jag ständigt i skuggan 🙄.

I dag stannar jag kvar...//t.co/zRg4vVKEBo

- Hannah Litt (@hannahlitt) 27 augusti 2022

Vissa pedagoger ändrar ord för att försöka undvika detta - som "whyte" - eller censurerar delar av dem, som "m*rder".

Om du inte har sett några inlägg från dina favoritpersoner på sistone, särskilt från BIPOC- eller HBTQIA2S+-skapare, kan du söka efter deras profiler och gilla, kommentera och spara deras inlägg för att hjälpa dem att få ett uppsving.

Har Instagram shadowban, faktiskt ?

Jag menar... nej. *OK har Adam Mosseri klickat bort ännu?*

Ärligt talat finns det inget sätt att veta säkert. Vi testade till och med Instagrams gränser och försökte bli shadowbanned.

Om vi tittar på bevisen vet vi att alla plattformar reglerar innehållet och antingen belönar eller avskräcker från vissa inlägg eller ämnen. Så ja, det är möjligt att det finns skuggförbud på Instagram.

Instagram har däremot uttryckligen sagt att de inte är äkta. 🤷♀️

Jag ställde den här frågan till @mosseri och visste mycket väl vad han skulle svara.

Där har ni det, killar, igen.

Shadowbanning finns inte. #SMSpouses pic.twitter.com/LXGzGDjpZH

- Jackie Lerm 👩🏻💻 (@jackielerm) februari 22, 2020

Kan det vi kallar en shadowban bara vara algoritmen som ändrar vad som är "hett" just nu? Vi kan filosofera om Instagrams shadowbans hela dagen, men sanningen är att Instagram inte är en neutral enhet. Det är ett företag som fattar beslut utifrån affärsmål, precis som du.

Om din Instagram-prestanda är svag eller om du är frustrerad efter en shadowban är det kanske dags att se över din marknadsföringsstrategi i stället. Vi har 18 idéer för att växa på Instagram direkt nu.

Öka engagemanget på Instagram med SMMExpert. Planera och publicera innehåll automatiskt (inklusive rullar) med den inbyggda funktionen Bästa tidpunkt för publicering och mät resultatet med lättnavigerad analys. Hantera innehåll, meddelanden, engagemang och kampanjer för alla dina sociala plattformar från en enda instrumentpanel med SMMExpert. Prova det gratis idag.

Starta din kostnadsfria 30-dagars provperiod

Växa på Instagram

Enkelt skapa, analysera och använda schemalägga Instagram-inlägg, berättelser och rullar med SMMExpert. Spara tid och få resultat.